经常通宵熬夜的危害 生活百科知识
经常通宵熬夜的危害是造成精神损害、视力受到影响、免疫力和抵抗力也会有所下降，为了身体健康，在平时生活中还需要规律生活饮食作息，保证充足睡眠，对身体的内分泌系统也会有一定的好处。
1、精神损害：长时间通宵熬夜没有充足的睡眠，对患者的身体和精神都会造成比较大的伤害，特别是精神方面容易出现精力不集中、降低工作效率，有可能会出现记忆力减退等一定要改变生活饮食作息习惯，保证充足睡眠，才能有利于个人身体以及精神方面的健康；
2、视力问题：长时间熬夜会对眼睛部位的视力造成影响，出现视力退化，有可能还会影响到正常的视物，出现视物模糊，就要到医院眼科做眼底检查，可以做散瞳验光，能起到缓解视力疲劳效果；
3、免疫力和抵抗力下降：在经常熬夜的时候会影响到正常的内分泌系统，体内的激素水平出现改变时候，就会降低身体免疫力和抵抗力，还会出现营养吸收不足，以及心慌气短等心脏方面疾病，要做好饮食生活调理，避免长时间熬夜。