睡觉胃胀是怎么回事啊 生活百科知识
- 睡觉胃胀是怎么回事啊
睡觉的时候出现胃胀是一种比较常见的人体肠胃疾病，导致睡觉胃胀可能是由于睡觉之前吃的食物出现不消化，或者是消化不良所导致的状况，容易导致食物在肠胃内部堵塞，引起出现胃胀的现象，而胃蠕动功能比较慢也会容易导致出现这种情况，需要及时进行治疗。
睡觉胃胀是怎么回事?
睡觉胃胀可能是吃的食物不容易消化，堵塞在胃肠道内，导致胃肠道内，本身的排出气体产生障碍，也可能导致腹胀。在吃饭的时候话比较多，咀嚼的时候空气通过口腔进入了胃肠道，吸入大量的空气，从而引起肠胃胀气，再因为某些原因，肠道蠕动的功能减弱，吸入的气体排不出，因而引起的腹胀，所以吃饭的时候要少说话。
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果吃了变质的食物，或者不容易消化的食物，留在肠子里，经过细菌的不断作用，可以引起食物发酵，产生大量的气体引起腹胀，平时要注意吃一些软的容易消化的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，尽量不要说话。
人在睡觉的时候出现胃部胀气的现象是非常正常的，这种情况是因为趴着睡觉的时候人体内的气体是没有办法正常地排出而导致的，同时人趴着睡觉的时候还会吸进去一些气体，进而就会导致身体出现胃部胀气的形象。
针对这种情况不用过分的担心，一段时间之后胃部胀气就会自行的消失了，是不需要进行救治的，如果觉得难受的话是可以调整睡姿的，这样就可以有效的缓解患者身上不良的症状的表现。
饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。
要治疗晚上睡觉胀气就要从日常的饮食开始改变，而且吃晚餐的时间不要太晚，也尽量不要吃宵夜，这样就不会出现晚上睡觉胃胀的情况了。而且胃胀的时候最好不要吃太刺激的东西，清淡的食物可以帮助消化，对胃胀情况比较好。