夏天空调最佳睡眠温度 生活百科知识
- 夏天空调最佳睡眠温度
夏季睡觉热，特别是在来到炎热的情况下，不吹空调都无法睡着了。可是，大家担忧吹中央空调把人吹生病了。实际上，中央空调开一整夜是没事儿的,关键所在操作方法，溫度不必太低。中央空调的功效并不是让你将夏季变为冬季,只是变为初春。那麼，夏季睡觉中央空调开几度适合？
夏季睡觉中央空调开几度适合
一般来说，建议溫度开在26-28度这一溫度区段是人体觉得较为舒适的系数，也是较为环境保护节电的。要不是非常热的状况下，夏季睡觉吹空调时能够把溫度开到26-28中间。总而言之，不可以小于25度。当你怕发烧感冒得话可以把中央空调开高些，再开一个小电扇吹。正常情况下在调节室温时，最好是与户外的溫度相距不必很大，在5-7度内就可以了。
由于在歇息时，身体的免疫力里会降低，假如室内温度过低，冷气机会从呼吸系统进到身体，第二天起來出現全身乏力、头痛、腰酸背痛、四肢痛、关节疼等病症，更比较严重时能够引起腹泻、月经不调、"空调感冒"等大量病症。
其次，晚间应用中央空调时屋子密闭性强，室外气体没法互换，室内空气质量中病菌、病毒感染等危害微生物菌种非常容易滋长繁殖，空气指数较低，非常容易减少身体自身免疫作用，还易受病原菌感染而得病。在夜里应用中央空调时，不适合把溫度调配过低，尽可能维持中央空调的商品流通，能够把窗门稍微开启开展通气，那样可以大大减少因为中央空调所造成的病症，维持有一个健康的体魄。尤其是家里有老年人或是小朋友得话，千万别以便自身只图凉爽而把中央空调开的较为大，由于老年人和小朋友体内温度调节工作能力更为差，非常容易受中央空调的影响造成发烧感冒或身体不适。
夏季需按时间范围调节室内温度
一般室外温度每一时间范围都是不一样，下午和中午的情况下会较为热，早晨和夜里会略微凉爽点，在家里吹空调得话，下午和中午能够开底点，早晨和夜里能够适度调高1-2度。
夏季睡觉吹空调的常见问题
1、穿袜盖厚不错
晚上睡觉吹空调最好是穿上肉丝袜、盖上褥子，避免着凉。非常是老人在午睡或是夜间入睡应用中央空调时，要穿上长袖上衣睡袍和睡裤，盖上薄薄空调被，避免肺脏着凉。
2、中央空调不必直吹
中央空调的通风口假如直吹床边，迎面而来的冷气机会让人体受凉，最好是将中央空调安装于床的上边，防止冷气机对人直吹。由于中央空调的通风口的冷气机较为大，并且立即吹在的身上，非常容易着凉。
3、定期给中央空调“冼澡”
中央空调除尘器原理在网上也有很多絮状物附属物，在其中的细菌、白屑、粉尘螨可造成季节性过敏皮肤病或引起哮喘病。身体长期呆在那样的中央空调屋子里入睡，会觉得头昏、恶心想吐，乃至引起呼吸系统疾病。
4、定期室内通风
应用中央空调务必注意通风，建议每日定时执行打开窗户，关掉中央空调，让空气清新商品流通。尤其是在人比较多的自然环境下，应用一段時间后最好是合上中央空调，给房间内通通风，能防止自然通风受阻的呼吸系统感染。
6、刚洗完澡不适合吹
夜里刚洗完澡，最好是先用纯棉毛巾擦拭汗液，再吹空调。不然立即吹冷风，紧致毛孔会使毛囊堵塞，非常容易导致身体不舒服，也有可能造成发烧感冒。
7、设为睡眠模式
中央空调的运行模式应当设成睡眠模式，风力为全自动，最好是的状况是再开启一扇窗户，那样既能维持屋内气体新鮮当然，也不会让屋子觉得到酷热。
8、最好是设成定时执行
最好是设定定时执行，不一整夜都开最好是。开一会儿，等入眠后全自动关掉。很多人喜爱整夜吹空调，实际上那样对人体并不太好，假如真是太热，何不在晚饭后就打开中央空调，在临睡前关掉或调整至轻风或睡眠模式。