绿茶配菊花 生活百科知识
- 绿茶配菊花
很多人有喝茶的习惯，尤其是常年坐办公室的上班族，每天喝茶会减少自己肥胖的机率，因为茶对减肥有一定作用。绿茶配菊花茶是很多人喜欢的方式，这两种配在一起可增加身体的免疫力，而且能达到去火的效果。不过，如果再配上枸杞、蜂蜜等就是一款更有营养的茶饮，对女性来说有保持皮肤年轻的好处。
可以一起冲泡。
一、绿茶
1、绿茶中有着丰富的茶多酚以及维生素，并且还有着很强的抗氧化活性以及抗辐射的作用，同时还能增强我们人体的免疫力。
2、绿茶中的胡萝卜素对于肝脏也很有好处，还能转变为维生素A，维生素A对人体有着缓解眼睛疲劳以及预防夜盲症的作用，能滋养以及保护我们的眼睛。
一、菊花茶
1、菊花茶中的维生素，菊色素以及微量元素等多种物质能抗病原体，还能增强我们的毛细血管抵抗力。而菊花中富含的类黄酮对人体的自由基有着很好的清除作用，同时对抗氧化以及抗衰老方面更是大有好处。
2、菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
菊花绿茶的做法：
准备材料：菊花4g、山楂25g、枸杞2g、绿茶叶5g、冰糖适量、蜂蜜适量
制作步骤：
1、准备好所有的材料，一般超市或者药店都有。
2、砂锅中注入适量的清水烧开。
3、倒入洗净的山楂搅拌均匀。
4、再加入适量的冰糖和山楂同煮，这样可以综合山楂的酸味儿。
5、盖上盖子，煮沸后用小火煮约五分钟，至其析出有效成分，煮好后揭开盖子转中火续煮一会儿保温待用。
6、取一个干净的茶杯，放入备好的绿茶叶，菊花。
7、盛入锅中的少许开水，清洗一遍，去除杂质，倒出杯中的热水。
8、再次盛入锅中的热水和山楂，至八九分满即可饮用。