血糖有点高要注意哪些问题呢？ 生活百科知识
- 血糖有点高要注意哪些问题呢？
血糖高的人一般都患有糖尿病，这种疾病是现代生活中非常流行的一种疾病，而且呈现出越来严重的趋势，因为糖尿病带来的问题非常多，会让患者的身体出现较大的改变，最明显的就是肥胖问题，其次是全身性健康问题，例如糖尿病足等等。一旦患上了糖尿病就得时刻监测血糖的变化，防止血糖过高过低问题，而血糖过高的问题最多，危害最大，因此，病人在生活中要吃含糖类食物。下面就来看看血糖有点高要注意哪些问题呢？
1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。