拔火罐和刮痧的区别主要是操作的方式不同，要根据各种情况来选择。
刮痧主要是进行刮擦操作，一般会作用于皮肤的下浅层组织，但是拔罐主要是通过负压吸引的方式进行改善，会达到皮肤的深层组织，或者是对穴位起到温和性的刺激，属于生活当中常见的养生保健的方法，每个人情况不同，选择治疗方式也会不一样，但要注意选择正规的机构，达到更好的治疗效果。
但是要注意如果在怀孕期间或者月经期间，通常不可以进行刮痧或者是拔罐操作治疗。