什么可以帮助我们戒烟？ 生活百科知识
- 什么可以帮助我们戒烟？
戒烟是十分受男孩子的欢迎的，现在到处都有卖烟，明明上面写着吸烟有害健康，可卖主还是为了几个小钱，卖了出去，而买主明明看见上面写着吸烟有害健康，可还是毫不犹豫的买下了这一包烟，因此，就戒不掉烟。所以今天，小编我就来介绍一下什么可以戒烟的一些相关性的资料。
喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后再抽烟 久而久之就不想再抽了~~
国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。 四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。 六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。
过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。 过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”： 一、饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。
二、用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。三、将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。四、避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。
记住：戒烟成功之法宝是意志+技巧。辅助疗法仅供参考，目前在国外流行的戒烟方法是尼古丁替代疗法、催眠术法、针刺疗法、戒烟药等。
抽烟真的是一件非常不好的事情，因为烟当中含有的那些成分，都是对人的身体非常的有害的，会让人们上瘾，最后离不开烟。小编建议人们尽量不要去抽烟，不然是很难才能够戒掉烟的，有的甚至一辈子都戒不掉烟，所以还是一辈子不要去抽烟比较好，这样才是对身体负责。