睡觉侧向哪边好 生活百科知识
- 睡觉侧向哪边好
生活中总有一些人睡觉的时候会有一些自己的睡觉习惯，如果在睡觉的时候不是按自己往常睡觉的姿势便很难入睡，有一些人睡觉的时候喜欢平躺着睡，也有一些人睡觉的时候喜欢侧着身子睡，还有一些人喜欢趴着睡觉，那么如果侧着身子睡觉，侧向哪边对身体比较好呢？
长期以来，很多人都有侧面睡觉的习惯，这个已经形成的习惯不是那么好改的，那么，究竟是侧向哪一边更合适呢？今天我们就来分析一下。
首先从心脏的原因上来讲，心脏长在左边，所以不能向左边睡，不然会压迫心脏？这种说法很多人都深信不疑，很多人都觉得右侧睡，才是减缓心脏压力的最好姿势，因为心脏长在左边，所以都说左侧睡会压迫心脏，这听起来很有道理。
事实究竟是怎么样的呢？研究发现，人在睡眠的时候平均要翻身二十次左右，想要整夜都维持一个姿势睡觉实在是很困难的事情，即使是非常喜欢一种姿势睡觉的人，也不可能整夜睡眠都维持在一种姿势上，左侧睡、仰卧睡、蜷着睡的人大有人在，但是并没有谁因为睡姿出现过压迫心脏的问题，我们所听到的大多数都是传言。
其实因为左侧睡压迫心脏，只是针对小部分有心脏问题的人们，对于普通人，无论是左侧睡还是右侧睡，都不会出现压迫心脏的情况出现。因为睡姿把心脏压出问题的，从来没有听说过。
我们的体内无论是心脏还是其他内脏，大多都是被我们的肋骨牢牢的包围支撑着的，身体对我们的保护措施还是做得很到位的。
对于健康的人群，其实平卧睡是符合我们的睡眠习惯的，前提是不要把手放在我们的胸口，这样会影响我们的呼吸，很容易做噩梦。
平躺可以缓解白天我们脊柱所受到的压力，对于身体的放松有很好的帮助，但是还是那句话，我们在睡眠中很难保证自己究竟是处在一个什么样的睡姿，纠结于怎么睡好往往会让我们睡的更不舒服。
对于睡姿，心内科医生建议我们不必过于纠结，最佳的睡眠姿势是怎么舒服怎么睡，不过对于一些的确不利于我们身体健康的奇葩睡姿，比如缩成一团或者趴着睡，最好还是予以改正。
对于一些有心衰疾病的人群，的确是不建议左侧睡，心衰人群的心脏功能并不是很好，左侧睡的时候心脏的回血量会增加，可能对心脏的负荷也会随之增加，会出现令身体不适的症状，但是对健康的人，完全没有这个顾虑。
而对于怀有身孕的孕妈们，临床上还是比较建议左侧睡的，这样可以减少对身体产生的压迫，可以改善孕期水肿，对胎儿的供血是非常有利的。
这个答案已经非常明显了，还是偏向于个人的习惯，所以不要去纠结到底是侧向左面还是侧向右面，只要爱人在身边，侧向哪一面，都是幸福健康的一面。