跑步的时候牙齿痛 生活百科知识
- 跑步的时候牙齿痛
跑步是一种很多人都喜欢的运用，也是一种可以强身健体、提高人体的体质的运动方式。但是在跑步的时候，很多人都会出现一些不适反应，比如说牙齿疼痛，就是比较常见的在跑步的过程之中会出现的一种问题。那么，跑步的时候为什么会出现牙齿痛的问题呢？下面将对此进行介绍！
一、温差变化，牙神经受到刺激
跑步以后我们的身体血液循环就会加快，这个时候人体的整体温度就会变高，而一般情况下都会高过环境的温度。这样一来外面的冷空气刺激到我们的牙齿神经，就会出现运动后牙疼的情况。
特别是有一些牙齿疾病的人，比如说牙周炎、蛀牙、牙齿敏感等等。这样的牙齿本身就不够健康，如果跑步过程中遇到空气冷热交替，那么牙齿就更容易受到外界的冷热变化的刺激，加剧牙疼的状况。
如果在跑步之后出现牙疼的情况，可以在跑步的时候尽量不要张大嘴，最好用鼻入鼻出法和鼻入口出法。这样能够放慢空气进去嘴巴的速度和面积，能够加热空气达到保护牙齿的作用。
二、血液循环加剧，压迫牙神经引起疼痛
运动时血液循环加剧，牙髓腔充血，牙髓腔压力增大，压迫牙神经引起疼痛，这其实与高血压患者牙疼的道理相同。尤其是冬天，当身体进行一些超负荷的运动时，是极有可能导致牙疼症状出现的。牙髓腔内的神经对血压升高比较敏感，所以后槽牙部位有可能会出现不适感。
此外，晚上神经反映更为强烈，所以有夜跑习惯的人，牙疼会更厉害。再加上晚上睡觉时头的位置比坐、站时要低，头部血液循环增加，牙髓腔内充血没压力增加，进一步压迫神经引起牙疼。
三、患者有隐藏性牙齿疾病
如果有些跑者自身就有隐藏性的牙齿疾病，比如牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、龋齿、牙齿敏感等等问题。这样的牙齿自身健康本身就不好，如果跑步过程中空气冷热的交替，那么牙齿就会更容易受到外界冷热变化的刺激，加剧牙疼的状况。