一般情况下，在早上是可以洗头洗澡，但应注意洗澡的时间避免过长，同时洗完澡后，注意做好保暖工作，避免发生着凉的，避免发生着凉的现象。
一般洗头洗澡没有严格的要求，也没有固定的时间，如果早上起来精神比较差，可以通过洗澡洗头的方式能够适应身体的血管，加快身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，改善精神差的现象，但应注意在洗头洗澡时避免使用过高或者过低，避免对身体产生不良的影响，在洗澡后应及时擦干水分，做好保暖。