159素食全餐减肥有一定的效果，但是也会产生副作用。
159素食全餐减肥也是一种比较流行的减肥方法，主要是通过代餐食品增加饱腹感，减少高热量、高脂肪的食物摄入，同时也可以减少脂肪的形成，达到减肥瘦身的作用，但是会导致营养大量流失或者缺失，容易出现头晕头痛和营养不良的表现，一定要注意采取健康的减肥方法，可以选择抽脂减肥或者运动减肥。
减肥主要是改善身体健康的表现，在生活当中不能吃一些高热量或者高脂肪的食物。