怀孕吃洋葱胎儿会受到影响吗？孕期吃什么好？ 生活百科知识
- 怀孕吃洋葱胎儿会受到影响吗？孕期吃什么好？
洋葱是一种具有很多营养物质的食物，且具有杀菌、促进消化、降血压、降血脂、防癌抗癌、延缓衰老、补钙等多方面的作用。怀孕期间，也是可以吃洋葱的，且怀孕期间吃洋葱，可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿的生长。此外，怀孕期间要多食海产品、牛奶及奶制品、谷物类食品以及新鲜的蔬菜和水果。
一、怀孕能吃洋葱吗？
洋葱富含营养丰富又很多的维生素还可以降血脂，对孕妇和胎儿没有不好的作用。洋葱非常适合孕妇食用，它含有在蔬菜中极为少见的前列腺素A,能降低血压。洋葱还是一种良好的抗癌食物，含有丰富的微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂，可提高人体的免疫力，对预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有相当功效。洋葱中含有的硫胺素可抑斑和头皮屑。
二、洋葱的功效与作用
1.杀菌：洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
2.促进消化：可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂：经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老：洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老
5.补钙：有助于增加骨密度防止骨质疏松。
三、怀孕吃什么好？
多食富含蛋白质的食品：孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0。6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质。
多食海产品：为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。
多食牛奶及奶制品：牛奶不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。
多食谷类食品：谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
多食蔬菜和水果：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2／3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。