民间治失眠 生活百科知识
- 民间治失眠
失眠也成为了困扰现代人的一个严重问题，因为失眠不仅会让一个人的睡眠时间大大缩短，也会直接影响到一个人的睡眠质量，从而对第二天的学习以及工作效率造成了一定影响。而在治疗失眠的时候，每一位患者要根据自身情况选择不同的治疗方法，那么民间有哪些治疗失眠的小偏方呢?
失眠应依症用方
长期失眠的人，容易倦怠乏力、记忆减退、情绪不稳定，最后身体越来越差。传统中医认为失眠患者应持久治疗才能改善症状，中医辨证常分阴虚火旺、心脾两虚、痰湿内热、心胆气虚、心肾不交、肝阳上亢等六类型。不同类型有不同治法、适用中药方。
失眠者常见证型依证用方可改善
阴虚火旺
阴虚火旺患者常见睡不好、经常做梦、心情烦躁、精神焦虑、心悸、忘东忘西、头晕、耳鸣、口干舌燥、舌苔黄等症状，这时治宜滋阴降火、清脑安神，适合用酸枣仁汤。
酸枣仁汤：酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。
心脾两虚
心脾两虚病患常见不易入睡、浅眠易醒、疲劳、大便溏软、脸色苍白、心悸、忘东忘西、手脚冰冷、舌无苔等症状，这时治宜调养心脾、养血安神，适合用养心汤、天王补心汤等药方。
养心汤：黄芪(炙)、白茯苓、茯神、半夏、当归、川芎各半两(15g)，远志(取肉，姜汁淹焙)、辣桂、柏子仁、酸枣仁(浸，去皮，隔纸炒香)、北五味子、人参各一分(8g)，甘草(炙)四钱(12g)。
痰湿内热
痰湿内热病人常见多梦、易醒、睡不好、胸闷头重、心情烦躁、口苦、舌苔黄腻等症状，治宜顾脾胃、清热化痰、安神祛湿，适合用温胆汤。
温胆汤：半夏(汤洗七次)、竹茹、枳实(麸炒，去瓤)各60g，陈皮90g，甘草(炙)30g，茯苓45g。
心胆气虚
心胆气虚患者常见不好睡、做恶梦、易惊醒、唇白无色、舌苔薄白等症状，这时治宜养心、补气安神、疏肝利胆，适合用小柴胡汤。
小柴胡汤：柴胡30g，黄芩、人参、半夏、甘草(炙)、生姜(切)各9g，大枣4枚。