骨质增生会自愈吗？ 生活百科知识
- 骨质增生会自愈吗？
随着年龄的增长，发生骨质增生是特别常见的现象，一旦患上骨质增生，对于身体健康造成的危害是特别大的，对日常生活也会有很大的影响，骨质增生会让人觉得特别疼痛，所以是需要积极进行治疗的，有些人平时忙于工作，很少有时间去医院做治疗，通常想要不治疗，让骨质增生自愈。
骨质增生会自愈吗?
骨质增生不能自愈，但是多数情况下轻微骨质增生不会表现出异常的症状，也不会给患者的身体带来不适感。相反，轻微的骨质增生，还可以更好的保护机体，所以多数情况下轻微骨质增生是不需要做特殊处理的。
发现轻微骨质增生后，患者应进行适当的运动，不要以为有了骨质增生，运动就会加重该病，缺乏运动人体的新陈代谢就会降低，骨质增生反而有可能加重。
当然运动时应避免运动过量，否则过度的摩擦有活动可能会使新的骨质增生形成。患者生活中应避免过度劳累，多吃含钙丰富的食物，要用良好的心态来面对轻微骨质增生。
当然骨质增生如果已经引发炎症，就必须进行相应的治疗将炎症解除，生活中注意减少负重，过于肥胖的患者要有目的的降低体重，尽快使骨质增生带来的症状得以解除。
骨质增生吃什么好呢?
1、含钙丰富的食物
生活中常见的含钙质丰富的食物包括奶制品、甘蓝、白菜、海产品、芝麻等等。丰富的钙质可促进骨骼但新陈代谢，成年人每日应摄取大于1200毫克的钙质，暂时无法满足的情况下，应咨询医生进行钙剂的补充。维生素d可以帮助钙的吸收，所以在补钙的同时，维生素d含量丰富的食物也应多多摄入。
2、蔬菜
蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，对人体骨骼的健康有非常重要的意义，尤其是其中的维生素c可促进钙铁的吸收，其中的植物化学物质，比如胡萝卜素、甲基硫化合物可预防像骨质增生等多种慢性病、退行性疾病。
此外蛋类、水果、富含抗氧化剂的食物骨质增生患者都应多加摄入，注意蛋白质的摄入应适量，否则会加速钙质的代谢。