老年人便秘吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果比较好，对恢复能够起到促进的作用。
1、苹果：含有较丰富的水分，能够达到润滑胃肠黏膜的作用，从而能够帮助便秘的症状改善。
2、猕猴桃：吃了以后能够达到促进胃肠蠕动的作用，可以加快胃肠内容物的分解和吸收，从而能够帮助便秘的症状恢复。
3、香蕉：当中的膳食纤维成分能够起到润肠通便的功效，从而能够帮助便秘的症状减轻。
除此以外，也可以适当吃西瓜，对于恢复也有一定的好处。