肠功能紊乱该怎么调理？ 生活百科知识
- 肠功能紊乱该怎么调理？
肠胃功能紊乱是目前的常见病，大多数人对饮食方面的不注意生活作息上的不条理，没有养成良好排便的习惯，都是导致肠胃功能紊乱的主要原因，作为患者在平时，首先要注意的是饮食方面的劳逸结合，尽量不要有节食或者偏食的习惯，一日三餐要营养均衡很重要。
肠胃功能紊乱该如何调理
肠胃功能如果发生紊乱，大多数情况下都是因为饮食不当引起的，饮食不合理或不健康都可能会导致这样结果，所以除了用药物对肠胃病紊乱进行治疗外，还需要做好肠胃病的饮食，在日常生活中做好饮食方面的调理，尽早让肠胃恢复正常。
肠易激综合症，主要的原因是，心理压力大，工作或学习紧张，加之饮食不协调，过度的减肥节食而引发胃肠功能紊乱的原因。
应尽快恢复正常饮食（不要以节食的方法减肥，害处太多了），一日三餐热量要均衡，不要吃得过少，多喝温开水、多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。可服用一些药物（消食片、多酶片、增加胃动力的药物）帮助缓解不适。
要注意劳逸结合，要积极调整个人的情绪。工作学习不能太紧张，要加强体格锻炼，以有氧运动的方法减肥，别以节食减肥，运动要持之以恒，不能“三日打渔，两日晒网”，如果你能坚持锻炼，一连坚持到21天后，你就能习惯和体验到运动减肥带来的多种益处（尤其是心理上的，心情相当的愉快）。不妨尝试一下。
饮食必须有规律，不能饥饿不均，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要过度节食或暴饮暴食。