女生吃红糖的好处一般有补血益气、驱寒保暖、暖胃健脾等好处。
1、补血：红糖里面含有大量的铁元素，可以起到补血的作用，如果人体缺血，可以多吃一些红糖进行改善。
2、驱寒保暖：红糖是一种热性的食物，使用以后能够起到驱寒保暖的作用，可以适用于寒性体质的人群，能够缓解手脚冰凉、畏寒等症状。
3、改善痛经：红糖性温，具有散寒活血的作用，出现痛经的症状，可以喝一些红糖水，能够缓解经血不畅、宫寒引起的痛经症状。