吃什么中药可以辅助睡眠 生活百科知识
吃酸枣仁、当归、人参等中药可以辅助睡眠，在使用的时候，药物的用法用量需要严格的谨遵医嘱。
1、酸枣仁：是一种比较常见的中药材，适当用一些，能够起到养心安神功效和作用，临床上对于治疗失眠的症状能够起到辅助的治疗效果。
2、当归：是一种补气血的中药材，使用以后能够起到补气血的作用，临床上对于治疗气血不足所引起的失眠，能够起到缓解效果。
3、人参：是一种比较常见的滋补类的药物，使用以后能够使身体的免疫力得到提高，临床上对于治疗神经衰弱所引起的失眠，能够起到很好的助眠效果。
另外也可以适当的使用一些柏子仁、龙骨等中药也可以助眠。