泡脚的好处可以达到缓解疲劳、改善睡眠、排寒祛湿等，对身体健康是有好处的。
1、缓解疲劳：通过泡脚的方法能够达到缓解身体疲劳感的效果，有助于改善下肢疼痛和肌肉酸痛的症状。
2、改善睡眠：能够达到改善睡眠质量作用，有助于提高睡眠质量，也能改善睡眠不安稳的情况。
3、排寒祛湿：可以把身体当中的寒湿气快速排出去，有利于改善关节肿胀和关节疼痛。
除此以外，还可以达到调理身体效果，但是在泡脚的时候必须要掌握正确时间。