一周汗蒸几次比较好呢 生活百科知识
很多人特别的喜欢做汗蒸，汗蒸也是韩国那么传过来的一种养生方法，特别是在冬天的时候，如果做了汗蒸的话，那么身体会非常的暖和，这样的情况下做汗蒸也是可以得到好的治病效果，在做汗蒸的过程中我们的身体会大量发汗，在冬季的时候汗蒸也可以得到排毒的效果，那么一周汗蒸几次比较好呢?
进行汗蒸
1.选择好的汗蒸产品，推荐适合家庭使用的蒸丽康汗蒸箱。
2.每次汗蒸25-30分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整
3.汗蒸后的1个小时内不宜淋浴，1小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸
特别提示：有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。
汗蒸前准备：
由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，汗蒸完1小时内不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。
汗蒸注意事项：
体验时间基本在半小时左右，可以调整呼吸反复做深呼吸，体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以把温度调低或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持半小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。要根据个人身体的健康情况而定。一般是一周3---4次最好。身体状况好的，可以4---5次。
汗蒸每个星期进行3-4次就行了，大家一定要按照这样的方式来给自己进行汗蒸，做汗蒸的时候必须要合理的给自己用时间，做汗蒸的时候还要注意合理的用药，汗蒸的时候很多人是会加入很多药材的，不过一定要正规合理，经过医生的指导在汗蒸之后才能得到更好的效果。