熬夜会使人发胖吗？ 生活百科知识
- 熬夜会使人发胖吗？
那些经常熬夜的人，白天的时候精神活力会很差，比如上课的时候老是想睡觉，在工作中也经常无精打采，不仅如此，经常熬夜的人皮肤会变得很差，脸上会出现黑眼圈、斑点、痘痘等多种皮肤问题，另外熬夜还会导致内分泌紊乱等等，那么熬夜会不会导致人发胖呢？
熬夜会使人发胖吗？
因为熬夜会影响的生理时钟运作，新陈代谢就会变得不正常。要知道新陈代谢的快慢可是会影响体内消耗热量的速度呢，所以当经常熬夜，代谢率就会下降，那么就会形成易胖难瘦的体质了。而且在睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙，如果熬夜或是睡不好，那么就会影响瘦体素的分泌，导致不容易瘦。
另外，熬夜的时候，很容易在深夜觉得肚子饿，于是就去吃碗面条或是吃些零食点心作宵夜，但是在晚上的时候身体消化吸收旺盛能量代谢却很少，所以就会容易发胖了。熬夜除了让不易瘦之外，还会让白天无精打采，皮肤变得暗沉，甚至造成浮肿。
所以能不熬夜就尽量不要熬夜了，这样不但对身体不好，也容易发胖。最好选择晚上10点，或者是12点以前就上床睡觉。
肥胖的原因很多，主要跟会增加体重。运动量减少有关，另外跟饮食有关，应该少吃油腻。因为熬夜也是肥胖的一个。尤其是夜景吃宵夜。
熬夜不会变胖的，不过会影响睡眠质量，会让身体抵抗力不足，
指导意见：
合理的安排睡眠，最好选择在晚上十一点前睡觉，一直熬夜会对睡眠而造成影响，抵抗力也会下降。
因为熬夜过后的斤身体需要更多的热量，所以是会变胖的。
指导意见：
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。