中药补气血要调理多久 生活百科知识
- 中药补气血要调理多久
在中医学上看来一个人身体当中的气血非常重要，如果出现气血缺失问题的话，会给身体正常的阴阳平衡带来影响。尤其是对于女性朋友们来说，大多数的女性或多或少都存在着气血流失的问题，这时候就需要服用中药来慢慢调理身体，让气血恢复到正常状态。那么服用中药补气血需要调理多久呢?
吃补气血的中药想要快点见到效果，是进行调理的正常想法，但是要有一定的心理准备，因为这个调理是急不得的。气血不足是需要慢慢进行调理的，吃几副药不会马上就见到效果的，所以准备调理气血的女性，一定要注意慢慢地进行，不要过于着急。
吃补气血的中药进行调理，想要见到实际的效果，最起码需要三个月的时间。在服用中药调理女性气血不足的时候，还可以从饮食中注意起来，多多吃一些补养气血的食物，食疗和服用药物两种相结合，才能起到一定的作用，对于调理有帮助。
气血不足可以吃药，还建议在平时多多吃桂圆等养气补血的食物，还可以用黄芪与排骨一起炖汤，当然菠菜，还有猪肝等食物，也有补气血的功效。在平时的生活中，还需要注意日常的护理，尤其是注意不要太过于劳累。
气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。建议你可以去正规公立中医院就诊，找中医看一下。合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。