老年人如何补气血 生活百科知识
一般情况下，老年人补气血可以通过合理饮食、适度运动、使用代茶饮等方法治疗。建议及时就诊，在专业医生的指导下进行医治。
1、合理饮食：由于老人年迈，身体衰弱。日常容易出现气血不足的情况。建议老人日常生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。注意补充膳食纤维，多吃大枣补气血的食物。
2、适度运动：老年人气血不足，建议日常通过练习太极拳，八段锦的运动来调理气血不足的问题。
3、使用代茶饮：老年人气血不足。一般情况可以适度饮用补气血的代茶饮。如适合老年人饮用的黄芪茶，大枣茶。
除上述之外，老年人还可以服用药物等方法来补气血，建议要在专业医生的指导下服用。同时老年人要注意养成良好的生活习惯。