贫血引起的心率过快怎么办 生活百科知识
- 贫血引起的心率过快怎么办
贫血是生活中非常常见的问题，一般贫血以轻微症状为主，表现为头晕、体力不支、呼吸速度加快等等，贫血还会引起体内器官的病变，造成器官功能紊乱，例如，心脏的功能就会受到极大的影响，下面就来看看贫血引起的心率过快怎么办呢？希望大家能够了解一下吧。
贫血会导致心跳加速，因为血液中的血红蛋白减少，也就是和氧分子的结合率下降，所以，心脏就会代偿性的加速跳动，以使全身的需氧量达到平衡。
1、经常按摩
英国研究发现，每天进行1小时的手足按摩后，平均心率每分钟减少8次。
2、补充鱼油
相关研究发现，如果每两周补充一克鱼油，心率可以有效的降到每分钟少六次，因为一些鱼油可以改善心脏迷走神经的反应，因此它可以提高心率反应，从而更好地保护你的心脏。
3、千万不要憋尿
如果有尿液必须及时排尿，膀胱压力的增加会导致神经活动增加，因此心跳会出现加快，甚至有心脏病发作的风险。相关研究发现，如果憋尿液每分钟可以使心率增加九倍，对心跳过快的人来说是致命的。
4、运动可以提高心脏效率
运动可以有效的提高人体心脏的跳动效率，减少必要的心脏泵的数量，并将心脏泵的输出增加约百分之十，因此你可以尝试依最大心率为百分之九十分钟跑四分钟，然后进行慢跑的速度最大心率为百分之七十。每星期运动三次，会很好的提高心脏的跳动频率。
事实上，心率太快这个问题比较常见，但它不是一个严重的疾病，通常注重自己的生活工作习惯，应该注意劳逸结合，合理的饮食，做让自己心情愉快的事情，心率过快对人体的伤害没有太大的影响。