吃什么助消化呢 生活百科知识
助消化可以吃水分丰富食物、膳食纤维丰富食物、酸性物质丰富食物等,通过饮食只能够起到辅助调理作用,没有药物治疗效果。
1、水分丰富食物:消化期间可以吃一些含水分丰富的蜂蜜水、温开水等,在饮食以后能够润滑肠胃黏膜,加快肠胃道蠕动,有助于肠道内容物的分解和吸收。
2、膳食纤维丰富食物:消化期间可以吃含膳食纤维比较丰富的火龙果、白菜、青菜等,通过这些食物能够加快肠胃道蠕动,加快肠道内容物的分解和吸收。
3、酸性物质丰富食物:如果消化期间也可以适当的喝山楂、水柠檬水、芒果水等,通过食物能够刺激胃酸的分泌,从而有助于助消化。