增肌粉什么时候喝效果最好 生活百科知识
1.训练后的训练
增肌粉关键能提供肌肉产生的营养成分和动能,主要适合强健和柔弱两种类型的运用,而且需要相互配合健身锻炼和训练,才能充分发挥更好的功效。人体在经过训炼后,对于营养成分和动能都处于非常渴望的状态,此时适量食用增肌粉可以让人体更好地进行消化吸收,从而充分发挥出很好的功效。
2.起了床之后
经过数小时的漫长歇息,身体里的营养成分早已消失,此时身体的每个部位都需要从外界获取动能和物质,此时身体的各个部位都需要消化吸收的动能和物质,此时消化吸收情况也是最好的。特别是体质较弱的人,在早晨起来喝一杯温开水后,可提前给自己准备好增肌粉,使身体立刻得到补充,对于休重的提升和肌肉产生有很大帮助。
3.为晚上的睡眠做准备
夜间人体处于休眠状态,但人体儿童生长激素处于代谢高峰时,会使蛋白质的产生达到顶峰,所以在入睡前为自己准备好更多的肌粉,这样就可以考虑提前为自己做好准备,这样才能达到更显著的效果。