吃完晚饭后胃不舒服怎么办

有部分人吃完晚饭后，都会感到胃部不舒服，这有可能是胃炎的症状，大家不可以对它置之不顾，但是吃药虽然可以缓解胃炎的症状，但是却是治标不治本的方法。所以我们还是要彻底治疗胃炎，让自己吃得香吃得好。现在就让小编介绍几种有效治疗胃炎的方法给大家，希望能帮助到患者。

胃炎宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。宜食低脂、低糖食物。酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如咖啡、酒、肉汁辣椒、咖啡、芥末等。另外，胃炎应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

戒产气性食物。有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

胃炎的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。另外胃炎患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

吃完晚饭后感到胃部不舒服，虽然这只是个小症状，但是我们也不能忽视，大病都是由小病集聚而成的。如果经常出现这种症状，我们就要及时治疗，采取以上方法，严重胃痛患者就必须到医院做进一步的治疗。最后小编祝愿大家身体健康。