右上肢疼痛 生活百科知识
- 右上肢疼痛
在生活中，引起右上肢疼痛的原因是比较多的，首先磕碰到右上肢引起的淤青，而且肌肉疲劳等，还有骨折以及神经性疾病都是引起右上肢疼痛的因素，大家应该要根据它的发病原因去选择治疗的方法。右上肢疼痛的时候，我们应该要多注意休息，可以适当的活动右上肢，但是要避免提重物。
1、右胳膊酸疼怎么回事
胳膊疼痛原因众多,大多数可追溯到一点--肌肉疲劳。如果疼的地方第一天很疼,第二天又好了一些,这就没什么问题,但是如果疼痛反反复复并没有什么确切的原因,这就可能是关节炎了。
如果疼痛渐渐加重,你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或许以为骨折很容易感觉到,但是人们往往在不知不觉中发生骨折,例如,您碰了一下,或摔了一跤,直到加大运动量或挤压到伤处时您才突然感到痛。
胳膊痛有一个常发生的疾病--网球肘,它就是一种“肌腱炎”,是肘部关节周围的肌腱组织发炎了(同样的状况也会发生在膝部关节里,一般以家庭主妇、操持家务者比较容易罹患)。
肩臂肌肉痉挛,常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等,因长期保持某一种姿势,使颈部肌肉关节等一直处于紧张状态,很容易引起肩臂酸痛的症状。
2、右胳膊酸疼怎么缓解
2.1、进行局部按摩
当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
2.2、贴膏药
当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。
2.3、用热毛巾热敷
如果不想用膏药贴,还可以用简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位,用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
3、右胳膊酸疼按摩什么穴位好
3.1、刺激天宗穴
天宗穴在肩胛骨下窝中间的凹陷处,从肩胛角向上,平第四胸椎的地方。 自己用手按压天宗穴,或者找一个桌角,抵住天宗穴的位置,用来刺激这个穴位。天宗穴是个很敏感的穴位,按压得重一些,就会感到整个上肢都酸胀麻木,能有效缓解手臂酸痛的症状。
3.2、揉捏手三里穴
手三里穴在肘部内侧褶皱的一端(拇指一侧),向着手腕方向两个拇指宽度的位置。按压手三里的时候,可以尝试着按压穴位的周围,找出一个刺激感能够传达到手指的位置,将拇指的指腹前端放在上面,慢慢揉捏。手三里穴属大肠经,是一个很敏感的穴位,善于治疗前臂疼痛。