老年人保健小知识有哪些 生活百科知识
老年人保健小常识有合理饮食、适当运动、控制慢性疾病等。
1、合理饮食：老年人平时应该养成合理的饮食习惯，饮食要以清淡为主，尽量不要进食过多油腻或者是不易消化的食物，对于刺激性的食物也是需要有所控制的。
2、适当运动：老年人每天都需要适当的做一些有氧运动，比如可以选择慢走或者是打太极等，能够达到强壮身体的效果比较好，有助于身体处于健康的状态。
3、控制慢性疾病：老年人一定要对高血压以及高血糖进行控制，避免自身的血压或者是血糖出现升高，可以防止健康受到伤害。