胃酸烧心怎么调理 生活百科知识
胃酸烧心对病人的身体和生活都有很大影响,因此在日常饮食中千万不要暴饮暴食,否则有可能导致食管下括约肌松弛。因此建议在进食时要细嚼慢咽,并且慢慢养成少吃多餐的好习惯。那烧心怎样调理?
1、含有碱成分的食品
日常生活中要多吃蔬菜和水果,这些食物属于碱性,能中和胃酸,能起到调理烧心的作用。
2、食用低脂肪及低糖食品
日常饮食中若食用过多高脂肪食品或甜食,均有可能增加胃酸分泌,而低脂、低糖食物则可减轻胃酸烧心症状。
3、面条
由于面食多呈碱性,所以病人经常有烧水的情况,要多吃一些面食,可以中和、稀释胃酸。
4、高蛋白质食品
肠胃中酸过多的人可适当多吃一些高蛋白的食物,因为蛋白质对保护肠胃健康有很大的作用。豆腐和牛奶都是不错的选择。
5、饮茶
茶水对胃酸有调理作用,其效果要优于食疗方法。日常生活中多注意养生,能使人身体素质提高,免疫力增强。