来月经浮肿怎么办 生活百科知识
- 来月经浮肿怎么办
来月经浮肿怎么办？许多女性在月经期间都受到水肿的困扰。这也是由体内雌激素和叶黄素水平低引起的。身体的含水量很高。为了缓解身体水肿，应在月经期间控制盐的摄入量。不仅应避免食物中的盐。类似的汤、腌制肉类含有较高的盐，也应该少吃。这样才能保持一个健康的身体。
1.月经期间几天功能紊乱导致的血液循环不好导致的组织液的淤积引起的水肿的症状. 指导意见: 你这种情况一般是不需要进行特殊的检查和治疗的.只要你注意多活动,然后晚上睡觉时尽量吧下肢抬高这样可以有效的加快局部的血液循环,有利于水肿的吸收和排出.睡觉前避免喝太多的水,因为晚上是深肾脏功能代谢比较慢的时候这时候喝水过多不能及时的代谢就会引起水肿的情况发生的.
2.月经期间应该吃的食物
土豆有着“长在土里的苹果”的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。
为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾，不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮，如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话，最好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失。
红豆
在红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
豆沙并不能帮助你消除水肿，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。