人体正常血糖值的范围是多少 生活百科知识
- 人体正常血糖值的范围是多少
很多人年轻的时候喜欢吃糖，尤其是女性，因为血糖容易偏低都会用吃糖的方法来解决。人到中年以后血糖非常容易升高，很多人在不知不觉中患上了糖尿病，所以日常生活中了解自己血糖值是非常重要的事情。成年人人体正常血糖值的范围是多少呢?大家一起来了解下吧。
正常情况下人体空腹全血血糖数值范围是3.9～6.1毫摩/升、到了餐后1小时为6.7-9.4毫摩/升、餐后2小时则是≤7.8毫摩/升，一般餐后两小时血糖就回到空腹血糖水平了。如果大家在餐后2小时后测量血糖后发现发现数值高于11.1mmol/L，则表明已经患上了糖尿病了。
导致高血糖的原因如下：
1、超重或肥胖
肥胖的人比身材瘦小的人更容易出现高血糖的情况，肥胖是糖尿病的一个独立危险因素，肥胖会引起胰岛素抵抗，使得血糖升高。
2、运动量过少
在进食后长期久坐，运动量过少，胰岛负担就会加重，导致血糖升高。而适当的运动能帮助降低血糖，减缓餐后血糖的峰值。
3、饮食不均衡
饮食习惯差，动不动就暴饮暴食，或者有了上顿没下顿，偏爱油炸高热量食物，爱吃甜食和含糖饮料。过量的糖在体内无法得到消化利用，可能导致尿糖，糖类还会转化为脂肪存储在体内，引起肥胖。
4、长期酗酒
酒精的热量很高，还会损害肝脏，引起脂肪肝。虽然喝酒会在短时间内降低血糖，但是长期来看，喝酒是会升高血糖的。
5、药物
长期使用一些药物也可以导致血糖升高，造成糖尿病，如：糖皮质激素、烟酸、二氮嗪等。
相信大家阅读完上文后对于正常人血糖值范围这方面的常识都有深入的了解了，希望每一位糖尿病患者能够及时使用降糖药物并且饮食上加以控制，这样就能把血糖控制在正常范围内，避免一些严重并发症的出现。