熬夜第二天血压高 生活百科知识
- 熬夜第二天血压高
相信许多人都存在经常熬夜的坏习惯，其实熬夜对身体的害处是非常多的，所以有熬夜习惯的人应该尽量把这个习惯纠正过来，这样才有利于身体的健康。对于经常熬夜的人来说，肝脏的负荷会增加，很有可能会出现肝脏问题，甚至有一部分人在熬夜之后，第2天起床的时候血压明显增高是怎么回事?
这是有可能的，尤其是突然有一次的熬夜，非常容易导致血压不稳定的，但一般注意休息后即可缓解，长期熬夜的，血压也会升高，如果血压高的时间比较长，还会引发其他疾病如果有血压偏高，建议平时不要过度劳累，注意休息，饮食宜清淡，如果时间比较长，最好是去医院检查一下，必要时药物控制。
高血压患者晨起不要做哪些事?
1、不要起床过猛：起床速度过快，会使血流速度突然加快，血压也随着突然升高。在晨起时，人体的血液浓稠度是比较高的，人体内的血液循环也比较慢。而且晨起这个时间段是血压的高峰期，起床过猛会引发头晕、眼花等不良症状，甚至突发心脑血管疾病。因此，晨起时应慢慢舒张身体并缓缓坐起。
2、不要做过于激烈或过量的运动：适量适当的运动对于血压人群是有好处的，但过于激烈或过量高强度的运动，会引发血压爆发式增高，容易导致冠脉血流量的减少。对高血压病人而言，在运动过程中，和运动刚结束时，更容易引起心血管意外。因此，血压高的人群运动时不要动作过猛，以免体位变化幅度过大或太过用力的动作而引发意外。
3、不要摄入高盐分高脂肪的食物：高血压人群每天摄盐量不要超过5g。吃盐过多会使血管硬化和血压升高。早起时血液是比较浓稠的，要限制高脂肪食物的摄入。高脂肪食物会导致胆血浆的固醇量增高，增快血小板的凝聚，造成血栓以及其他高血压并发症。