膝盖后的腿弯处疼原因 生活百科知识
- 膝盖后的腿弯处疼原因
虽然现在的代步工具很多，小汽车、电动车、自行车都是人们可以选择的交通工具，但是还是很多人喜欢步行，既能保护环境又可以锻炼身体。有些人不知道自己怎么回事膝盖后的腿弯处常常会有疼痛感，尤其是走路的时候疼痛感会非常的明显，下面来了解膝盖后腿弯处疼原因有哪些吧~
一、概 述
有的时候我们一动，一走路，我们的膝盖后面的腘窝就会出现疼痛的感觉的，非常痛苦，也不知道怎么办好，我这里有一些解决方法，现在我就跟大家分享一下。
二、步骤/方法：
第一，膝盖后面的腘窝疼痛一般是与神经肌肉的病变有关，所以平时注意保暖会好一些，如果影响小腿肌肉功能或行走，或疼痛严重的，就要及时去医院就医。
第二，膝盖后面的腘窝疼痛一定要经常正确的，适量的锻炼身体，保持正常的体重，避免肥胖。
第三，膝盖后面的腘窝疼痛要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。
三、缓解方法
1、治疗
(1)急性期应控制膝关节伸屈活动，以利于病变恢复。必要时用小夹板或石膏固定。
(2)慢性期应加强膝关节的功能活动，早晚各进行下蹲站起连续锻炼50次。下蹲困难者要在疼痛可以忍受情况下尽量增大下蹲的程度，做反复下蹲站起活动50次。每日早晚各1次。
(3)按摩。令病人俯卧，于患侧股内收肌管外口(隐神经)和?窝正中(胫神经)点穴镇痛法后，于压痛点上做按揉、弹拨、点压。再让病人仰卧位，把两手掌重叠置于患膝的髌骨上面做颤压手法20～30次，最后双手握住患侧足踝部向前上方顿踢拉伸下肢10～20次。
(4)病变部位中频治疗或中药透敷，均可收到一定效果。
(5)温针治疗常可收到较好效果。
(6)病变部位用常规配伍的合剂5ml局部注射，常可收到明显效果。
选用以上的2～3种方法进行综合治疗，收效将会更好。
四、注意事项：
膝盖后面的腘窝疼痛就一定要做好保暖工作，平时要多休息，不要让膝盖承受过多的压力，多吃一些有营养的食物。