头朝窗户睡觉好吗 生活百科知识
很多人家里房间的大小和方向都是不一样的，所以床的摆放就会有很多种形式的，有一些喜欢把床放的离窗户比较近，感觉这样就会随时吹到风，会比较凉爽的。如果把头朝向窗户睡觉就对身体健康非常的不好了，当窗户有风吹进来的时候，会吹到头的，这样就比较容易受风的。
改善睡眠的方法：
一、改掉仰卧的习惯
仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。
仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这种睡法。
俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压
最佳睡眠姿势：右侧卧。
二、采取双腿弯屈朝右侧卧
1.正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。
2.而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。