动脉硬化是可以治疗的吗 生活百科知识
- 动脉硬化是可以治疗的吗
动脉硬化是一种病变，是动脉的一种不是炎症的疾病，这种病可以使人的动脉的血管变得厚，而且变得比较硬，甚至没有弹性，随着人的年龄的增加，很多人会有动脉硬化的情况。一般这种情况是人在青少年的时候开始发生，然后在中年或者老年的时候变得严重，而且开始发病，通常男生比女生的发病多一些，很多的老年人就是因为这种疾病失去生命，那么动脉硬化应该怎么治疗和改善呢？
少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个。
少吃动物油（猪油）：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在1:3左右为宜。
多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分。
多吃富含钾、碘、铬的食物：目前是认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类（黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆）、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。
上面说的就是一些动脉硬化的改善方法，还有需要说的就是，需要控制自己的体重，自己摄入的热量总和需要适当的控制，如果超重或者肥胖的话，每一天的饮食也需要控制好，还可以运动减肥，一些甜的食物，比如糖果还有糕点等等这些应该是尽量少吃的，另外就是烟和酒也是尽量不能碰的，经常喝茶也是比较好的。