腰肾保养的好处 生活百科知识
肾脏是人体非常重要的器官组织，如果肾功能不佳，通常会导致身体素质下降，这种情况下会导致很多疾病表现，比如当肾亏虚时，有些人会感觉到腰痛，腰酸，所以，平时要加强对肾部的保养，腰肾保养的好处是非常多的，而且对身体有很大帮助。
一、腰肾病的保健作用
1、减轻肾虚症状：帮助排除体内多余的水分和毒素。
2、全面调整各器官功能平衡，提高免疫能力，增强抵抗力。
二、腰肾病的养护措施
1、大量饮水：少喝水，尿排泄少，易发生肾结石，肾结石可影响肾功能。每天喝足8杯水，同时配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可减少尿草酸钙的产生，从而减少肾结石的发生。
2、食用黑色食品：木耳、香菇等黑食品，能保证肾脏新陈代谢，减少肾脏积聚过多的水。板栗还能起到补肾壮腰的作用，一天吃6～7个就能达到效果。
4、补充植物蛋白：饮食要清淡，不能咸，少吃高蛋白、高脂肪的食物，因为血脂过高会造成肾血管硬化，导致肾功能受损；摄入过多蛋白质食物会加重肾脏负担。食用豆腐及豆类食物，即使是肾病或慢性肾衰的病人，也可以适当食用豆类食物。