身上乏累是怎么了 生活百科知识
- 身上乏累是怎么了
随着人们生活压力的增大，生活节奏的加快，很多人的身体都会出现一定程度的劳累受损。身上就会有很多地方觉得乏累。很多人也会担心身体乏累是不是患病的征兆。有的时候身体出现乏累确实需要注意，否则可能会导致疾病出现。那么身体乏累是怎么了？
一、浑身乏累困是怎么回事
1、酸性体质 健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7。35~7。45之间，但是不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。酸性体质的姐妹们会出现无故身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状。改变酸性体质，首先要多运动，其次要多吃碱性食物，如海带、大豆、番茄、菠菜等。
2、贫血 轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。有点姐妹们为了保持身材，往往拒绝进食肉类，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。因此，对于一个体型正常的女性来说，每天吃 100克牛、羊肉等红肉是必要的，另外瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也很有好处。
3、心脏不好 生活中如果在做完家务或者工作后，感到前所未有的疲累。可能是心脏不好的征兆，心肌供血不足时，常见的症状就是疲劳，乏力，尤其是在情绪激动后加重，另外也有呼吸困难，气喘，胸闷等表现。有以上症状的人需要及时发现并及时治疗，避免心脏疾病的发生。
4、缺维生素性疲劳 生活中如果在做完家务或者工作后，感到前所未有的疲累。可能是心脏不好的征兆，心肌供血不足时，常见的症状就是疲劳，乏力，尤其是在情绪激动后加重，另外也有呼吸困难，气喘，胸闷等表现。有以上症状的人们需要及时发现并及时治疗，避免心脏疾病的发生。