喝奶粉会发胖吗 生活百科知识
- 喝奶粉会发胖吗
奶粉是生活中比较常见的一种饮品，不管是小孩子还是一些老年人都可以喝奶粉，而且不同的奶粉补充的能量是不一样的，它里面含有的营养元素非常的丰富，是可以长期喝的一种饮品，能够帮助我们身体素质提高和补充我们身体内所需要的钙元素，强壮骨骼，那么喝奶粉会发胖吗?
常见喝奶粉就是在早上和晚上，这两个时间喝牛奶最好。很多人在喝牛奶的时候，都是会选择晚上睡觉前半个小时，这个时候喝牛奶，在助于睡眠上有着很好的帮助，那睡觉前喝牛奶会胖吗，这也是很多人不太了解的。
适量的奶及奶制品是身体需要的食物，并不会给的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝奶粉也会促进钙的吸收。其实奶粉不属于高热量食物。相反，奶粉的营养却很丰富、很全面，它可以为带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
睡前喝奶粉并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的奶粉。当然，如果哪些爱美的美眉是水肿体质的话，在睡前半小时或者两个小时内喝，睡前1小时内不要吃任何液体食物，这样对减肥更好。