咽炎可以跑步吗 生活百科知识
- 咽炎可以跑步吗
咽炎患者是可以跑步的，跑步是不会影响到咽炎的病情，而且跑步可以提高人体的抵抗力的，对于病情是有缓解作用的，所以咽炎患者跑步是有益的。咽炎是一种需要及时治疗的病情，越到后期越难治疗痊愈，而且咽炎患者是应该要注意口腔卫生以及注意自己的饮食问题的，大家可以来了解咽炎的处理方法。
1、跑步治疗咽炎吗
运动能使咽部血液循环加快,使咽部温度逐渐升高,有助于消除咽部炎症,但患有慢性咽炎的人在进行运动时一定要注意:
慢性咽炎暂时不适合做剧烈的运动,因为剧烈运动会加重呼吸的频繁,只需要适当运动即可。在咽炎急性期内要终止运动。咽炎患者运动量不宜过大,脉搏控制在每分钟110~120次为宜,随体质改善逐步加大。
每天早起后,在左手掌心涂上3滴4滴风油精,按摩(顺时针方向)咽喉部位20次30次。
2、减少咽炎发生的方法
生活方面：要起居有规律,不要熬夜。因为熬夜会使内分泌系统失调。另外还要做到坚持早晚刷牙,多喝水,注意保暖预防感冒等。
饮食方面：要戒烟戒酒,少吃辛辣刺激,油炸食物以及膨化食品等。因为这些食物中含的物质都会刺激呼吸道。除此之外,还要多吃水果。
3、咽炎的并发症
得了急性咽炎的话,除了会咽痛以外还会出现发烧,头痛,没有食欲等症状。如果咽痛严重就会影响进食时的吞咽,就会使我们的身体缺少营养,还会导致代谢失调。
咽炎的症状表现
1、急性咽炎,咽炎的种类是很多的,但是人们不清楚咽炎有哪些常见的分类,专家指出最常见的就是急性咽炎和慢性咽炎。除此之外还有一些其他的咽炎的。先介绍急性咽炎。急性咽炎由细菌或病毒引起;在身体抵抗力低下,营养不良、劳累、受凉等情况下易于发病,咽炎的常见分类中的急性咽炎患者有咽痛、烧灼感,患者会出现头痛发烧的现象的。急性咽炎的出现与很多因素都是有关系的,不过急性咽炎好治疗,吃药是可以治好的。体格检查见咽壁黏膜充血,淋巴组织增生肿胀,下颌角淋巴结肿大压痛。咽炎有哪些常见的分类呢?这里介绍的是急性咽炎,下面为您介绍慢性咽炎的一些症状。
2、慢性咽炎,慢性单纯性咽炎,慢性咽炎前期是慢性单纯性咽炎,前期症状危害不是很大的,及时治疗是可以控制的。病变主要表现为咽部黏膜慢性充血,血管周围有淋巴细胞、白细胞及浆细胞浸润,但以淋巴细胞为主;黏膜及黏膜下层结缔组织增生,不过这种疾病长期不去治疗是可以引发慢性肥厚性咽炎的。慢性萎缩性咽炎,慢性萎缩性咽炎不是很常见的,不过这种疾病的危害比较大,病因也是相对比较复发的。病变主要表现为发病初期黏液腺分泌减少,分泌物稠厚而干燥;继因黏膜下层慢性炎症,逐渐发生机化及收缩,压迫腺体与血管,腺体的分泌会减少的,还会出现一些营养障碍的。