按摩的注意事项有哪些 生活百科知识
1.室内环境舒适，保持室内空气新鲜、温度适宜、卫生清洁。按摩床和一层棉垫最好是硬板床和棉垫。指甲应该经常修剪，每次按摩前取下戒指、手表和其它装饰物，洗净双手。温度较低时宜两手对揉，使手掌暖和，以免冷手接触皮肤惊气血。
2.头脑集中，体验按摩时的注意力要集中，用意念引导按摩操作，用心体验自己手法的效果和准确程度，有助于疏经活络、调和气血的作用。
3.体位适宜，在保健按摩时配合呼吸，采取的体位应使操作部位充分放松，利于手法操作。还要注意调整呼吸，因为按摩的过程也是一个锻炼的过程，把按摩、锻炼、呼吸有机地结合起来，有助于提高疗效。
4.明确诊断，有些疾病用药诊断不清或者不知道是否适合按摩，最好与医生协商后再做按摩。进行面、足部等部位按摩时，可适当使用滑石粉、活络油等介质，保护皮肤，增强按摩作用。
5.根据反应，调整手法按摩时要注意各种按摩手法操作在局部和整体上的反应，对于改善身体状况、出现酸麻胀重、轻度疼痛的手法可多用；对于异常按摩的反应，如疼痛加剧、青紫瘀斑等异常，则不用按摩反应。因此，按摩时和按摩后身体的反应是随时调整手法的主要依据。