中老年心脑血管病怎么避免 生活百科知识
避免中老年心脑血管病注意饮食调整、适当运动、调理生活方式等，这样能够有效的防止病情发出的次数。
1、饮食调整：在饮食上应该选择一些新鲜的水果和蔬菜来补充体内所需要的一些维生素，同时应该做到低脂低盐饮食方式。
2、适当运动：适当运动能够有效的加快身体的代谢功能，同时也可以促进血液循环，避免血管狭窄。
3、调理生活方式：在生活中应该养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜。
除此以外也应该定期体检等，控制血压，能够避免病情恶化。