蜂蜜可以治失眠吗 生活百科知识
通常情况，蜂蜜可以辅助治疗失眠，但需要把握好蜂蜜的摄入量。
蜂蜜属于营养价值较高的食物，帮助人体补充葡萄糖、维生素、钙质、磷元素等成分，降低营养不良疾病发作可能性，蜂蜜也可以辅助调节脑内神经递质传递。如果经常处于工作压力过大或精神异常紧张焦虑状态，可能会影响脑内神经递质传递，有可能会出现失眠。建议适量饮用蜂蜜水，辅助调节颅脑神经组织活动，方便人体睡眠。
若患有失眠，睡前一小时也可以进行散步，有助于人体进入睡眠状态。