血酸高应该怎么办 生活百科知识
- 血酸高应该怎么办
面对血酸高的问题，最好的方法是通过饮食调节，因为饮食调解是根本的方法，可以多吃一些碱性的食物，例如蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子等食物都可以多吃。
1、控制饮食有效，合理饮食应该是一个根本解决办法。蔬菜水果首先适当考虑，一切酸性食物尤其肉食和细粮尽量少吃，蛋白质可以食用奶粉补充，还有药物影响,以及包括酒精,血色红肉及太多高蛋白质的食物，其中氯、硫、磷等非金属元素含量较高，在体内代谢后最终产生的灰质呈酸性，这类食物就称为酸性食物。
2、常用的酸性食物有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。具体如:猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包，大麦、啤酒、芦笋等。结果血酸都会提高。 必须适当多吃碱性食物，其要素主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。
3、凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。优质食醋是碱性，质量差的醋呈酸性。