钙铁锌什么时间吃最好 生活百科知识
- 钙铁锌什么时间吃最好
钙铁锌元素对于宝宝来说，如果宝宝的身体有缺乏的情况，就要适当的进行补充了。钙铁锌最好是在餐后半小时进行补充的，并且一天补充一次，这样的效果才是比较好的，如果大量的补充的，对身体来说也是没有效果的。
钙铁锌什么时候吃最好
给宝宝补钙铁锌一般建议在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。
钙铁锌有什么作用
一、钙的作用：绝大多数的钙存在于人的骨骼和牙齿中，钙的主要作用是促进人体骨骼和牙齿的发育。
二、铁的作用：具有造血功能，参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促进生长，在血液中起运输氧和营养物质的作用。
三、锌的作用：促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、促进维生素A的吸收。
钙铁锌是人体非常重要的营养，可以增长骨骼的能量，促进新陈代谢的平衡，保障机体的正常活动。要是长期缺乏这些元素，那么可能会影响血液系统的循环，因此大家要多多了解一些常见的保养方式，避免长期出现营养不良的状态。