血脂和血糖的区别是什么？ 生活百科知识
- 血脂和血糖的区别是什么？
当今社会，很多人出现了高血脂的情况，这和很多因素有关，首先和年龄因素有关系，中老年人更容易出现高血脂，尤其是一些老年人经常抽烟喝酒，平时吃肉也比较多，还有运动锻炼也比较少，所以更容易出现高血脂，值得一提的是，经常会有人把血脂和血糖搞混淆，其实这两者截然不同。
血脂和血糖的区别：
高血脂和高血糖是两种对人体健康有极大影响的一种疾病，但是血脂和血糖并不是同一种疾病，它们是两回事，血脂是反映血浆中甘油三酯和胆固醇的水平，血糖则反映血液中葡萄糖的水平，如果出现的血糖升高现象，很有可能会表明患者患有糖尿病，如果身体中出现了血脂过高现象，就会出现动脉粥样硬化以及心脏方面的疾病。
血脂和血糖是有一些区别的，这种疾病的出现与饮食是有一定关系的，并且在出现之后，会诱发各种疾病的出现，血脂是反映血浆中甘油三酯和胆固醇的水平，而血糖反应的是血液中的葡萄糖含量，如果人体出现了血脂升高现象，有可能会导致动脉粥样硬化的出现。
1、血糖和血脂的关系是什么
血脂高其实和血糖高有区别的。血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。血脂是指血液中的脂类物质，主要包括以下几种：甘油三酯（或称中性脂肪，也是通常说的脂肪）以及各种类脂如胆固醇、磷脂和游离脂肪酸。如果血糖血脂的数值一直不稳定的话大家需要定期的进行检测，现在检测血糖血脂的仪器也比较简单，在家里就可以完成，出现异常的话一定要尽早的接受治疗。
2、血脂高是不是血糖高呢
血脂高其实和血糖高有区别的。简单说来，高血脂病人的饮食应注意平衡和原则。平衡饮食，患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内所吃的食物没有超过20个品种，说明饮食结构有问题。低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食的原则，尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油）。
3、血糖和血脂高的饮食
烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其它肉类，作为蛋白质之来源。每日总摄取量应低于300亳克，胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。