人几点睡觉比较好 生活百科知识
人大多数在晚上8点的时候睡觉会比较好，每个人的睡眠习惯会不一样，睡眠时间长短也不同，要依据个人的情况决定。在睡觉的时候可以让人体得到充分的休息，应该保证规律的睡眠时间以及充足的睡眠时间，大多数情况下晚上8点睡觉会比较好，然后睡到第2天早上5点或者是6点。
在睡觉的时候每个人习惯会不一样，有部分的人会选择晚上8点左右的时间睡觉，但是由于一些人因为工作和习惯的问题，可能会在晚上9点或者是10点睡觉，不管是选择几点睡觉，都应该养成规律性，同时睡觉的时间应该选择保持在8小时以上，如果睡得比较晚，早上醒来的时间也需要向后推迟，充足的睡眠才能保存人体的免疫能力，减少生活当中出现疾病。
晚上8点睡觉是一种良好的习惯，大多数人的内脏到了晚上8点之后会开始有运动减慢的状况，处于睡眠的状态下，不会对人体的内脏产生影响，可以让内脏也得到充足的休息，同时在晚上8点睡觉，可以让大脑的神经放松下来，不至于长时间紧绷。