碳酸钙和柠檬酸钙的区别 生活百科知识
碳酸钙和柠檬酸钙的区别是碳酸钙属于是种无机钙，含钙量是非常高的，而柠檬酸钙则是种有机钙，要在专业医生指导下用药治疗。
1、碳酸钙：碳酸钙是一种无机钙，每片的含钙量是很高的，但溶解度以及吸收率则比较低，碳酸钙在吸收的时候还需要胃酸参与，如果自身存在胃肠道方面疾病，在服用碳酸钙后还会有便秘、胃肠胀气、呕吐或者是嗳气等不适的表现，也有少数患者可能会发生高钙血症。
2、柠檬酸钙：柠檬酸钙则是种有机钙，吸收率和利用率则是比较高的，要明显高于一些无机钙，而且并不用胃酸参与来吸收，同时对患者的胃肠道刺激也是很小的。在服用药物期间还是要注意，如果存在肾功能不全等情况，需要慎用药物，平时要保持饮食多样化，还可以通过食疗来补充钙元素，比如要多吃虾皮、牛奶等食物，保持饮食多样化，可以避免营养失衡，防止有挑食或者偏食的情况。
天气好时还可以经常到户外晒太阳，有利于钙吸收，另外要养成规律的作息习惯，避免长时间熬夜，否则会导致免疫力下降。