吃完火锅拉稀如何缓解 生活百科知识
- 吃完火锅拉稀如何缓解
生活中，基本上每个人都喜欢吃火锅，经常会隔三差五三两知己一起结伴吃火锅。尤其是冬季，天气寒冷，热腾腾的火锅又成为了很多人的首选，但是有些人吃火锅身体会出现一些不适的反应，比如拉稀，这可能是不经常吃火锅，突然吃了口味比较辣的或是太烫的，对肠胃产生了刺激，导致吃完火锅后拉肚子了，那么吃完后拉肚子该怎么缓解呢？
1、解决方法
吃火锅拉肚子有些是因为肠胃炎引起的，之后要注意饮食规律，少吃辛辣刺激的时候，可以服用藿香正气丸、口服葡萄糖等补充体液的流失，如果拉肚子不是很严重，可以慢慢的自行缓解，如果是比较严重的拉肚子，需要及时就医诊断，以免耽误病情。
2、如何预防
吃火锅的时候很多人吃的比较油腻，而且食物味道辣味比较重，对肠胃刺激大，肠胃不好的，尽量吃清淡一些的食物，少吃辛辣的火锅料，减少重口味调料的添加，而且要注意食物不要半熟食用，在卫生的地方吃饭也是很关键的，食材才会更加新鲜健康，另外，在吃火锅的时候，不要喝一些比较凉的冷饮，可以在吃完火锅后喝一些酸奶，促进肠胃消化。
3、健康贴士
火锅虽好，要注意健康吃，火锅不宜吃的太多，每周吃个一两次就差不多了，在吃的时候不要着急，太烫的不吃，以免对口腔黏膜造成伤害，而且吃的食物不要太麻、太辣，不利于身体健康，还需要注意食材的健康搭配，一些肉类、动物内脏吃多了容易上火，需要多吃一些蔬菜。