量血压的正确方法是怎样的？ 生活百科知识
- 量血压的正确方法是怎样的？
对于中老年人来说，经常量血压很重要，因为现在很多人出现了高血压状况，如果人的血压长期偏高的话，对健康的危害非常大，患者经常会疲劳，会莫名其妙地出现头痛头晕，情绪容易变得紧张，平时的注意力也很差，严重的会出现神志不清，身体会出现抽搐的症状，不仅如此，高血压还会引起其他多种并发症，比如会引起心梗、肾衰竭等等，因此要严格控制好血压水平，那么及时测量血压，然后就能知道该怎么控制了，下面为大家详细介绍正确测量血压的方法。
使用电子血压计正确测量血压的步骤：
测量血压前，手臂上臂最好裸露出来，也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管，而造成血压值不准确；
取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳；
将袖带平整地缠绕于上臂中部（不能缠在肘关节部）。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低；而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点；
测量血压时候也不要说话，不要屏住呼吸，要自然呼吸；
测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2～3分钟再重新测量；
测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。
开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。
高血压患者需定时监测血压，最好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，把所测量的血压值记录下来，以便对照，进行自健康保健。
注意事项：
测量血压之前5到10分钟开始，就应该保持心情平静，使自己的精神安静下来。精神紧张、情绪波动大、剧烈运动和活动之后测量的血压值都是不准确的。